Bom humor - esse santo remédio que anda esquecido

Perdemos a habilidade de rir de nós mesmas e de rir com os outros.

O bom humor é um remédio. E também é diversão. Descobrimos que o bom humor é um dos primeiros dons do ser humano a desaparecer quando doenças decorrentes de algum vício nos afetam.

Perdemos a habilidade de rir de nós mesmas e de rir com os outros. Ficamos ofendidas se zombam de nós. Levamos para o lado pessoal e elevamos a brincadeira à categoria de humilhação, ou melhor dizendo nos dias atuais: bulling.

Quanto mais nossas doenças emocionais progridem mais ficamos emburradas, mau humoradas, irritadas. E ao invés de sermos boas pessoas, nos transformamos em rabugentas e vingativas, até mesmo desalmadas.

Bom humor não custa nada. É um dos poucos prazeres relativamente gratuitos na vida. Estou certa de que se nos esforçarmos, conseguiremos pinçar de dentro de nós aquela pessoa leve e agradável que fomos um dia, capaz de rir frouxo e largamente, contagiando quem está a nossa volta e tornando o ambiente melhor!

E vai mais uma dica: rir bastante e com vontade rejuvenesce!

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 Gordinhas X Magrelas - Uma Antiga Rivalidade

O contexto social e seus padrões

É interessante perceber o quanto somos afetadas pelo contexto social em que vivemos, o qual dita padrões estéticos e de comportamento capazes de nos fazer felizes ou amargar muito sofrimento. Dependendo de que lado da balança você está.

Nos primórdios do século passado houve uma época,por exemplo, em que as mulheres ditas mais cheinhas estavam no topo dos padrões de beleza vigentes. Por sua vez, as magrelas naqueles tempos eram sinônimo de inferioridade social, pobreza ou até mesmo doença.

Com o passar dos anos e a escalada da mulher em diversas frentes de trabalho, principalmente nas fábricas, e embora as curvas femininas ainda estivessem no auge, já podemos perceber um certo movimento surgir dessa nova classe trabalhadora.  A indústria da moda e alguns estilistas começaram então a olhar com mais atenção essa nova classe emergente que crescia a olhos vistos.

 Um novo padrão começa a surgir

A mulheres ganham as ruas, a moda lança roupas mais "urbanas " e práticas , e o reflexo de toda essa mudança alcança todas as mídias . E claro, o cinema não podia ficar de fora. De Lauren Bacall, Rita Hayworth a Marilyn Monroe, a silhueta feminina muda expressivamente, se tornando mais longilínea e magra.

Tentando encaixar-se no novo padrão

Com o novo padrão de beleza em voga, agora a balança inverte, e as ditas "com mais curvas" começam a se preocupar com a silhueta.  

Receitas caseiras para emagrecimento, corpetes para apertar a cintura e até mesmo privar-se de comer passam a fazer parte da vida das "cheinhas" .  A meta é ter o corpo como  as atrizes de Hollywood. 

E a influência da mídia é tão forte que começa a surgir um fenômeno que vem causar grande sofrimento às gordinhas:  A exclusão social.

Basta perguntar para nossas mães e avós sobre quantas moças gordinhas ficavam "esquecidas" nos bailes da época. Elas próprias sentiam-se inadequadas e se escondiam, deixando de viver os momentos felizes que suas parentes e amigas magrelas viviam. Algumas iam atrás de informação e meios que as fizessem emagrecer. Outras, no entanto, sofriam caladas.

As décadas passam e a o padrão magro continua no topo. Empreendedores enxergam um grande nicho de mercado e lançam os produtos dietéticos e academias sofisticadas para atender a demanda crescente.

Chegamos nos anos 90 e os médicos vêem um quadro bastante preocupante. De um lado,  pessoas em busca desenfreada do corpo sarado, perfeito.  Do outro lado, milhões de pessoas com problemas de sobrepeso devido a diversos fatores, entre os mais comuns o desequilíbrio emocional.

A mulher, sobretudo, é a vítima que mais sofre nesse contexto. Ela conseguiu ganhar um mercado de trabalho, melhorar seu padrão de vida, dividir a despesa de casa com o marido, ser autossuficiente , porém a um preço muito alto. Com o seu tempo ficando cada vez mais comprometido com as exigências de sua vida profissional,  ela vai se descuidando de seu lado pessoal.  E um desequilíbrio começa a surgir , sorrateiro a princípio e voraz quando ela se vê totalmente envolvida.

Com a vida cada vez mais acelerada, com as demandas imediatistas que querem tudo "para ontem",  a indústria alimentícia do fast food ganha cada vez mais espaço.

E o que isso gera? Pessoas que comem compulsivamente e depois sofrem com sentimentos de culpa por se distanciarem do corpo ideal que desejam . Outras correm para a academia, entregando-se a incontáveis exercícios no afã de compensar o estrago feito nas lanchonetes.

E para complicar esse quadro, o contexto social que vivemos hoje dita que a regra é buscar ter o corpo perfeito, de curvas perfeitas , cada coisa em seu lugar. E os novos ícones da moda espalham-se em todos os lugares, através da mídia, enlouquecendo-nos com suas formas belas e perfeitas, dizendo pra gente : É assim que você tem que ficar.

O que faremos, pobres mortais, para não enveredarmos no caminho de dietas loucas, de efeitos efêmeros e pouco saudáveis, pra não falar do sofrimento que nos inflige?

A resposta sensata é : Procure um médico antes de tomar decisões drásticas. Converse com uma terapeuta, psicóloga, para tentar ver a origem do que lhe faz sofrer. 

Olhe-se no espelho e responda com sinceridade: O que de fato lhe incomoda? É o seu corpo ou o que os outros falam de você? 

Parece-me que o caminho mais sensato surge a partir dessa conversa sincera com você mesma . E claro, uma terapeuta pode te ajudar, e muito, nessa empreitada.

O primeiro passo talvez você já tenha dado, que é a decisão de  ir em busca da solução do seu problema. Você merece e deve ser feliz, mas antes você tem que se amar e se aceitar do seu jeito.  Nem sempre é o corpo magrelo que vai te deixar feliz. O importante é um corpo saudável. 

E para isso existe ajuda de profissionais sérios . Não se intimide em buscar ajuda.

E, para encerrarmos nosso bate-papo, eu quero dizer que espero sinceramente o dia em que essa rivalidade de gordinhas X magrela termine. Que passemos a conviver de forma harmoniosa com nossas diferenças.  

Que a busca de cada uma de vocês seja em prol da sua felicidade, e não da dos outros!

E que gordinhas e magrelas possam viver em comunhão!

Caso desejem ver mais sobre o tema, assistam a palestra com a psicóloga Glícia Pandolfi. Ela nos releva importantes considerações para que possamos tomar uma decisão consciente e saudável.

Acesse o link abaixo agora mesmo:

Sim. Quero ver a palestra da Glícia Pandolfi.

Paz e luz no coração de cada uma de vocês!

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 Maturidade Ou Segunda Juventude?

Há muito deixei de me surpreender quando me dizem que vou morrer tendo a alma de criança...  Por outro lado, também não tenho a menor vergonha de declarar alto e bom som a minha idade.

Outro dia fui felicitar uma amiga pelo aniversário e fiquei chocada com a visão negativa dela : " Depois de certa idade a gente não comemora mais, só fica mais velha e perto do fim". 

E eu respondi : "Nossa ! Você diz isso aos 35 , o que dirá aos 53 ?!  Pois eu lhe digo que euzinha estou muito feliz nos meu 5.3 , obrigada! "  

Ela ficou me olhando como se eu estivesse ficando gagá...provavelmente devido à idade , na ótica dela.

Olha , pois eu afirmo que só quem passa pelas cinco décadas pode entender a bênção de atingir uma segunda juventude. Só que muito melhor! Mais dona de si mesma!

Claro que não vou negar que existem os momentos que paramos para refletir que estamos meio que no "meio do caminho" em direção ao fim.  E às vezes dá um frio na barriga, claro. Principalmente quando pensamos em tantas coisas que ainda não fizemos e gostaríamos de fazer.  E vem  a grande pergunta: Será que vai dar tempo?

Será???

Mas sabe de uma?  Depois que passa o susto , a gente respira mais calma e pensa: vai sim.  Vai dar tempo.  Mas também se não der , não precisa ser o fim do mundo. Você não precisa gastar o resto de seus dias colecionando desejos não realizados, nem ficar se ruminando com arrependimentos.  Lembre-se: Você agora é mais livre do que em qualquer tempo antes!

Então quer saber?  Aproveite seu tempo e pare de se preocupar com aquela pessoa esnobe que lhe irrita . Simplesmente evite-a;  pare de ficar se lamentando com fantasmas do passado , tampouco gastando seu tempo tramando vingancinhas idiotas que não levam a vitória nenhuma.  Também deixe de se perder tempo com vaidades e ambições sem cabimento que só trazem ansiedade e sofrimento. 

E olha, só vou falar uma vez:  Pare -de-ficar-se-preocupando-com-o-que-os-outros-pensam-sobre-você !  Caso contrário, você é séria candidata a virar um caco ambulante.

Portanto , para merecer essa gloriosa Juventude Parte 2, você tem que se desapegar de tudo isso . Porque uma coisa é certa: Não terá Parte 3  e nem 4 .

Declare adeus às armas que você usava na Juventude Parte 1 para se defender de inimigos imaginários. Agora ninguém mais te ataca. Só o tempo. 

Seja esperta e faça do tempo seu aliado ! Use-o a seu favor . Problemas todo mundo tem , eu também tive  e certamente você também.  Mas temos que ser inteligentes e olhá-los de uma perspectiva de fora. Com a cabeça fria . Superá-los , aprender com os erros e seguir em frente. 

Muitas vezes ouço outras pessoas falarem : Ah, como eu queria voltar no tempo com a cabeça que tenho hoje. 

Então é justamente essa diferença maravilhosa que temos que comemorar a cada aniversário . E é a isso que eu brindo e solto mil balões e faço a dancinha da vitória.

Porque na Juventude Parte 1 a gente vivia sonhando com as coisas que iam acontecer quando fôssemos adultos.  Só que agora elas finalmente estão acontecendo!  

Então parabéns pra mim , parabéns pra você que passou da quinta década !

E quando chegar o dia em que os cremes não forem mais capazes de deter as rugas,  que venham ! E eu as abençoarei todas, pois sei das histórias que cada uma tem para contar. 

Porque o que envelhece e morre é só o corpo.  O espírito segue, eternamente jovem,  sabiamente maduro.

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Balanço Geral- É Hora De Encarar...

Chega um momento em que temos que dar uma parada para fazermos um... inventário de nós mesmas!  É isso mesmo . Um balanço geral, como preferir.

Avaliarmos quem somos e o que fizemos até o momento. Mas vale lembrar que não precisamos ser algozes e contabilizar somente os erros. Ou ficarmos apenas lembrando o que gostaríamos de ter feito mas não fizemos , ou fizemos diferente.

É preciso - e isso é muito importante para nossa autoestima - notificar principalmente os acertos , as coisas que deram certo e fizeram nossa vida evoluir e melhorar. 

Esse olhar amplo e geral à nossa retaguarda requer segurança e ausência de medos. Você não precisa vivenciar novamente a dor dos erros passados; coloque-se na posição de espectador e encare-os como pontos de aprendizado , e pronto, siga adiante.

Contabilize mentalmente o número de "erros " e "acertos"  e proponha-se a ter cada vez mais acertos , um dia de cada vez. 

E agora é hora daquela faxina tão adiada...

Da mesma forma que você fez um inventário de si mesma, também chega o momento de encarar a tão adiada faxina geral na sua casa.  Mas não estou falando da faxina rotineira, não. É aquela geral, ampla e irrestrita ! Onde você fará uma vistoria minuciosa na casa e se livrará daqueles objetos que já não fazem mais sentido em sua vida. Só estão ocupando espaço e roubando  energia, impedindo que o novo chegue a você.

Muitas vezes mudamos para uma casa ou apartamento menor e teimamos em manter aquele sofá gigante ou a mesa de oito lugares que fizeram parte de outro contexto de nossa vida! 

Faça um favor a si - e até para alguém que precise ainda mais - e dê um pente-fino em tudo que você não usa há um bom tempo . Qual a possibilidade de você usar nos próximos três meses? Seis meses?  Se a resposta é nenhuma , então , minha amiga, passe adiante, venda , livre-se desse encosto. Sim, porque qualquer coisa que fica ocupando espaço em nossa vida , sem qualquer utilidade ou função , termina virando um encosto.

E agora , prepare-se: É a vez do seus armários de roupas.

Ahhh, agora o bicho pega, eu sei. Mas acredite, vai lhe dar um imenso alívio depois. 

Limpe tudo, tire as tralhas e tranqueiras que não pega há muito tempo. Eu sei, tem aquele álbum cheio de fotos e recordações  e bilhetinhos e - pasme- até ingressos de shows e eventos que você foi ! Tudo bem,  vai doer se livrar disso?  Então organize-os numa caixa bonita e limpa. Nas lojas tipo Etna tem umas caixas organizadoras lindas!  Vai servir como uma luva para essas coisitas das quais você poderá morrer se forem tiradas de você.  Pois então organize tudo de forma decente e arrumada , pois do contrário os cupins celebrarão o revèillon em alto estilo !

Passemos agora para as roupas... Nossa ! Quantos casacos pesados de inverno você tem ?  Suéteres ?  Mora num clima de frio para justificar a quantidade? Ou é mais para quando viaja?  Se for o segundo caso ,  reveja se precisa de tantos assim. Muitas vezes o modelo não cai mais bem em nós, está apertado, desbotou , enfim, dê uma olhada crítica e analise sua real necessidade. Se vai viajar daqui a não sei quanto tempo, de repente na época surgirão outros modelos mais descolados, quem sabe? 

Vestidos de festa...  Esse é outro item sério. Temos a mania de guardar um vestido não sei quantos anos . E a lógica indica que provavelmente não o usaremos mais pelo simples motivo que não queremos ser vistas num outro evento vestindo o mesmo vestido de anos atrás! Seria a morte para nós se  aquela fulaninha que você conhece muito bem a visse vestida com esse vestido!  É ou não é ?

Pente-fino nas demais roupas, amiga. Sem pena.  Calças jeans, se não for modelo clássico, cai de moda , o corte muda, e por aí vai. 

O mesmo vale para blusas , que ora estão compridas e largas, ora estão mais estreitas, enfim. Se estão com cara de ultrapassado, provavelmente você não vai usar , a não ser em casa  e escondido para sua amiga não ver . É , a mesma fulaninha que você já sabe. Portanto, tire do armário sem pena e doe pra quem precisa - e não está nem aí com modismos e tendências...

Agora outro ponto crônico:  Sapatos e bolsas...  CALMA!  Não precisa infartar...

Respire fundo e vamos lá. Coragem ! Você é uma mulher ou um rato?

Pois então vamos adiante. Sabemos que bolsas e sapatos são nossos xodós. Mas, querida amiga, até as bolsas  têm prazo de validade. O que adianta você manter uma Prada dez anos se a mesma se apresentar desbotada ou algum dano? 

E sapatos ,então, que o desgaste é maior?  Além disso,  moda vai , vêm outros modelitos depois ... E cá entre nós : você já levantou a estatística sobre usar todos os pares durante o ano inteiro? Provavelmente, ficamos nos mesmos e mais atuais pares .  O resto fica guardado.  E os de festa caem no mesmo caso dos vestidos...

Amiga, eu sei que dói , mas a realidade é que não somos nenhuma centopeia para usar tudo de uma vez. Mulher gosta de novidade . Vai terminar ficando estocado e o couro termina endurecendo e trincando. Ou seja , se você bobear, vai perder vários pares . 

Então não é melhor separar alguns (ou vários , se você for do tipo "centopeia" ) e doar ?  E faça-me o favor de doar em boas condições de uso , olha lá, viu?

Quem receber ficará imensamente feliz e grata a você . 

Além disso, se você é  e continua uma centopeia incurável,  depois dessa faxina geral, em que as energias foram sacudidas e renovadas,  abrirá espaço para novos pares!

Então , mãos a obra!  E CARPE DIEM ! 

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Onde Estará O Amor Da Minha Vida?

Pra início de conversa, quem foi que disse que você teria que ter alguém a seu lado a todo custo? 

Na verdade, nós mulheres não deveríamos  sair por aí numa busca desenfreada, numa quase caça a um "amor " que imaginamos como ideal . E que nos completaria.

A mulher é um ser sublime, que por si só possui um magnetismo capaz de atrair o amor . E a mulher que é consciente dessa energia essencial e natural sabe emanar de si a pura força sedutora. E é capaz de fazê-lo quase involuntariamente.

Mas você não precisa sair por aí provando nada pra ninguém, justificando de repente a opção de estar sozinha no momento.  Você pode ser feliz por apenas existir e estar sintonizada com sua força interna.

Porém, por outro lado, se você de fato almeja atrair um ser que a complemente, um amor no sentido puro da palavra, e esse alguém não aparece é porque algo em você está impedindo essa atração. E isso acontece a nível de magnetismo.

E por que isso acontece?

Principalmente porque você esqueceu de se amar! Esqueceu de estar bem com você mesma!  E está transferindo essa responsabilidade para outra pessoa,ou seja , o ser objeto do amor que você quer atrair.

E quando você lança para o Universo a mensagem desesperada de medo de ficar sozinha , você está se comunicando pelo canal errado. Pois o Universo é como uma "massa plástica" que vai receber sua mensagem e moldar exatamente aquilo que você enviou : sinais de solidão, medo e desespero. Ele não entende que você não quer isso. Simplesmente ele vai te devolver o que você "solicitou" com seu medo: mais solidão.

Portanto, o primeiro passo é amar a você mesma, aceitando quem é, aprendendo a ver a beleza dentro de sua essência. Deixando aflorar a serenidade, a tolerância e o amor.

O equilíbrio tem que existir em você. Veja-se forte, bonita, capaz dar amor sem cobranças. Ame sua essência de mulher , pois é detetora do grande poder gerador da vida! Mantenha-se nessa sintonia e o Universo vai responder da forma que verdadeiramente espera em seu íntimo. 

Portanto, toda vez que sentir um vazio em seu peito, preencha-o por você mesma, através de suas mudanças de atitudes e ações compassivas, e principalmente mantendo claro em sua mente quem você é: A essência feminina que o mundo precisa!

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